【気持ちの浮き沈み】解消法
自身で、何かに向けて動いている時や、夢中になってる時は、時を忘れて時間があっという間に過ぎます。
気分が落ち込み、自己嫌悪になっていても時間は過ぎます。
人間だし、感情あるし、落ちる時もありますよ。
そんな時に、みなさんはどう気持ち、気分をあげていますか？
マインド、瞑想、ポジティブシンキング、今、様々な手法があります。
それ以外にも、飲む、音楽を聴く、本を読む、映画を観る、寝る…など。
気持ち、気分が高まっている状態を作れている時は、それらの効果は大いに発揮する気がします。
無理にでも気持ちを上げようと試みるけど、中々、無理にでもだとのらないですね。
今日の私は、飲む、音楽を聴く、寝るのフルコース真っしぐら（笑）
無理に気持ち上げてもですし、飲んで、音楽聴いてたら気分上がるかもしれませんし！
多分、寝ちゃいますが（笑）
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合わなければ、止めればいいですし。
おやすみなさい💤
